晨跑是一種非常好的運(yùn)動方式，可以提高身體的代謝率，增強(qiáng)身體的免疫力，有助于預(yù)防疾病，晨跑還可以幫助人們緩解壓力，改善心情，提高精神狀態(tài)。

對于年齡較大的人來說，運(yùn)動時也需要注意適度、適量和科學(xué)的鍛煉方式，建議在運(yùn)動前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的意見，了解自己的身體狀況和運(yùn)動能力，避免運(yùn)動過度或不當(dāng)導(dǎo)致的傷害，在晨跑時也要注意天氣、空氣質(zhì)量等因素，避免不良環(huán)境因素對身體健康造成影響。

劉曉慶每天堅持晨跑是一種值得鼓勵的健康習(xí)慣，對于年齡較大的人來說，保持適度的運(yùn)動對于身體健康和心理健康都有很大的益處。